コスメ

ホーム » くびれ編 » 女性にとても人気のあるエクササイズであるベリーダンス

スポンサードリンク

女性にとても人気のあるエクササイズであるベリーダンス

ベリーダンス2S.jpg

女性の間で最近たいへん人気がある
エクササイズは、ベリーダンスと言われます。

これはダンスエクササイズになりますが、
特にウエスト周りの脂肪を落としてくびれのある
体型を目指している方にお勧めです。

ベリーダンスはアラブ地域で踊られていて、
名前の通りベリーとは腹部と言う意味があり、
ベリーダンスは腹部や腰をくねらせて踊るダンス
のことです。

ウエストのくびれが無くなる原因のひとつに
骨盤のゆがみが有ります。この骨盤を正しい位置に
戻すための運動として、

腰を回す動きがありますが、このベリーダンスは
腰を揺らしたり回したりと、骨盤のゆがみを矯正する
運動と同じ動きになるのです。

ベリーダンスを踊ることで、骨盤のゆがみが正しい
位置に戻って、ウエストのくびれを作る事が出来ると
言う事になります。

また、内臓の働きが良くなるので、
便秘で悩んでいる方にも便秘解消の効果があります。

その他にも女性ホルモンが活発になるので、
月経痛や生理不順が治ることもあるようです。

ベリーダンスは元々女性が踊るダンスですが
ウエストのくびれが復活して、女性特有の体の悩みが
解消されるので、女性には嬉しいエクササイズとなる
のではないでしょうか。

最近ではベリーダンスの専門のスクールが増えて
いるので、一度ベリーダンススクールを見学して
みてはいかがでしょうか。

時間とお金が無いと言う方には、
自宅でも始める事が出来るDVDを購入してみると
よいでしょう。

書店でも扱っていますが、確実に手に入れる事が
出来るネットショッピングを利用するのも良いでしょう。

スポンサードリンク

関連記事

Return to page top