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さつまいもダイエットに最適毎日食べても飽きない簡単レシピ

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さつまいもダイエットが話題となっていますが、
一日の食事の中で、一食をさつまいもに置き換え
なければなりません。

毎日毎日、ただ蒸すだけのさつまいもでは
飽きてしまうのではないでしょうか。

さつまいもダイエットで活用出来るお勧めの
レシピを紹介します。

まずは、「さつまいものみりんレモン煮」です。
輪切りにしたさつまいもを、みりんとレモン汁で
煮込むという簡単なレシピです。

砂糖を使用しないので、ダイエットレシピと
しては最適です。さつまいもはあくを抜く為に、
少し水にさらしてから使用しましょう。

次に、「さつまいものケチャップ煮」です。
耐熱容器に、にんにくとサラダ油を入れて、
レンジで1分15秒加熱します。

そこにさつまいも・タマネギを加えてさらに
6分加熱します。そこにプチトマト・ベーコン・
フランクフルト・ケチャップとスープを加え、
さらに8分ほどレンジで加熱して出来上がりです。

ケチャップ味ですから、子供さんにも喜ばれる
レシピではないでしょうか。蒸したさつまいもに
クリームチーズを混ぜて、ディップにして
食べるという方法もあります。

さつまいもダイエットレシピは、たくさんの
レシピがあるので、飽きないように色々と工夫を
して試してみて下さい。

さつまいもをダイエットに使用する場合には、
皮をなるべく捨てないで使用するのがポイントです。
さつまいもは、皮の間に多くの栄養素が含まれる為、
捨ててしまうのはもったいないです。

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