めん棒編
めん棒ダイエットはどのように行うのか？
めん棒ダイエットは、別名「毒素排出ダイエット」
とも言われるほど、代謝を高める効果があるようです。
体に良いと言われているめん棒ダイエットですが、
使うものはめん棒だけで、それも決して値段が
高いものではありません。
女性ホルモンに合わせて行う、ゾーンセラピーで
めん棒ダイエットを行っていきます。
生理の始まる前はどうしても体が水分を溜めようと
するので、１番効果が高くなる生理終了後の
１０日間に行うようにしましょう。
最初に足裏を指で押したり、めん棒を転がす
などしてほぐしていきます。足裏を刺激してから、
ふくらはぎ、太ももの順にめん棒でさすりあげる
ようにマッサージを行っていきます。
少し痛いと感じる位の強さで行っていきましょう。
めん棒ダイエットを行うときはストッキング等を
履くか、マッサージオイルを塗ってください。
摩擦で肌を痛める危険があるので、絶対に
守ってください。
めん棒の持ち方は、太ももやふくらはぎの前面を
マッサージする場合は「順手」で持ち、後ろ側を
マッサージする場合は「逆手」で持つようにしましょう。
めん棒を動かす時は、必ず下から上へ向かって
さすりあげるようにします。
足だけでなくお腹のマッサージも行っていきます。
両足を肩幅に開いて立ち、足の付け根を揉み解したり、
下腹から太ももの付け根に向かってさする、下腹のお肉を
持ち上げるようにさするなどのマッサージを行う事で、
内臓の機能が向上します。
めん棒ダイエットの口コミ評判
ゾーンセラピーのめん棒ダイエットは、
インターネットでの口コミでも評判は
非常に高いようです。
めん棒ダイエットの効果は、行って
すぐにサイズダウンが可能なところです。
口コミのコメントでも、
「足のむくみがすぐに取れた」
「鏡で見ても足が細くなっているのが分かる」
など即効性があるコメントが多いです。
めん棒ダイエットは毒素排出ダイエット
とも言われていて、内臓の働きが活発になる、
代謝がアップするなどの効果も期待出来る
ダイエット方法です。
「リバウンドしにくい体になるので、
二度と太りたくない方にお勧めのダイエットです」
と言うコメントもあります。
その他に女性には悩みになる筋肉太りですが、
「めん棒ゾーンセラピダイエットは、
筋肉太りを解消できる」と言う口コミもあります。
めん棒ダイエットは食事制限がほとんど無く、
暴飲暴食をしなければ通常の食事の十分だと
言われています。
ただし、注意する点として「焦らないこと」
「早く細くなりたいからと言って、ゴリゴリと
マッサージしないように」というコメントもあります。
「強くマッサージしすぎてアザを作ってしまった」
と言う人もいるようなので、初めは軽く短時間で
行うようにしていきましょう。
硬くなったセルライトを柔らかくして、
血液に老廃物を戻すような感覚で行うこと
が大切です。
めん棒ダイエットで足裏マッサージとリンパマッサージ
ゾーンセラピーダイエットとは、基本的に
足裏や下腹部などをマッサージして、体全体の
リンパの流れを改善する事でやせる事が出来る
といわれています。
ゾーンセラピーダイエットに欠かせないものが、
めん棒になります。めん棒を使って行うダイエットは
簡単でお金も掛からないので、誰でも気軽に始め
られると人気が高くなってきました。
めん棒ダイエットは、足裏やふくらはぎ、
太もも、下腹部のリンパの流れに沿って、
マッサージを行っていきます。
足は1番リンパの流れが滞りやすい部分です。
放っておくと老廃物が溜まって、あの頑固な
セルライトとなってどんどん足を太くして
しまいます。
めん棒ダイエットでリンパの流れを理解して、
正しい方向にマッサージを行っていきましょう。
めん棒ダイエットを行うと、まず足のむくみが
取れていきます。
リンパの流れが良くなって、不要な水分や
老廃物が上手く流れ出したことによります。
代謝の悪い人ほど目に見えて痩せていくと
言われています。足裏は体のあらゆる器官と
繋がっていると言われていて、そのツボを
めん棒で刺激することで、体調が整ってきます。
特に内臓が不調な方は、このめん棒ダイエットで
内臓の働きを高めて、痩せやすい体を作る事も
出来ると言われています。
足裏マッサージとリンパマッサージで体調を
整えると、女性にとっては特有の症状を緩和
させる事も可能です。
めん棒ダイエットの効果｜体の中で一番痩せにくい「太もも」が細くなる？
最近話題になっているめん棒ダイエットは
ゾーンセラピーダイエットとして人気がありますが
どのような効果が期待できるのでしょうか？
めん棒は１００円ショップでも売っているので、
めん棒でダイエット効果があるのならこんなに
安くて嬉しいダイエット方法はありませんよね？
また実践してサイズダウンの効果がでやすいので
はじめての方も満足しやすいダイエット方法かもしれません
このめん棒ダイエットは、体の中でも一番痩せにくい
太ももを細くする効果があります！
めん棒で足裏のつぼを刺激してあげる事で血行が改善し
マッサージすることでリンパの流れも良くなるので
セルライトを取り去ってくれる効果があるのです
めん棒ダイエットでマッサージを行った後は体中が
ポカポカと温まってくるのでふとももを細くするだけではなく
冷えで悩んでいる方などは冷え性も改善する効果があります
太ももを大きくしているのはぜい肉だけではありません。
血行とリンパの流れが悪くなりやすいのでむくんだりして
セルライトが溜まってしまったりと年々太くなってしまいます
老廃物が溜まったままなので代謝が悪くなるので
若い内からでも冷え性の原因にもなるんですね・・・
そうなると体調もあまり優れなくなります
めん棒ダイエットで外から刺激を与えてセルライトや
脂肪が血液に戻りやすいように柔らかくすると足が細くなり
冷え性や内臓機能を整えることもできるのです。
下半身の代謝を改善すると体全体の新陳代謝機能が向上するので
最終的には体全体の健康な身体を手に入れる事が出来るのです
もちろんちゃんと継続する事が大切ですよ
めん棒とゾーンセラピーダイエット
めん棒を使うというと、お菓子作り・
うどんやそば打ちを頭に思い浮かべますが、
このめん棒を使って行うダイエットがあります。
めん棒ダイエットとは、基本的には
ゾーンセラピーダイエットで行われている
ものです。
ゾーンセラピーダイエットは古くから
リフレクソロジーとして「セルライトマッサージ」
「リンパマッサージ」「反射療法」
「経路のマッサージ」の４種類の方法で
行われてきました。
めん棒ダイエットはめん棒を使って、
足裏のツボを押したり、マッサージする事で、
リンパの流れを良くし頑固なセルライトを
退治することができるダイエット法です。
セラピストの鈴木きよみさんが、めん棒
ダイエットをゾーンセラピーダイエットとして
確立させ、人気が出ました。
特に人気が出た理由としては、行ってすぐに
サイズダウンするという即効性がある事です。
体重やサイズに変化が表れないダイエットは
断念してしまう事が多いですが、ダイエット効果が
すぐに目に見えると、人間の心理としてうれしくなり
続けやすくなります。
ゾーンセラピーでの、めん棒ダイエットは、
足裏と体はゾーンごとに繋がっているという
考え方から、足裏を正しくマッサージする事で、
体調を整えて体の悪い所を治していく事が
１番の目的になっています。
体の不調な所を整えて、健康になれば
不必要なぜい肉も落ちていくのです。
