めん棒ダイエットはどのように行うのか？
めん棒ダイエットは、別名「毒素排出ダイエット」
とも言われるほど、代謝を高める効果があるようです。
体に良いと言われているめん棒ダイエットですが、
使うものはめん棒だけで、それも決して値段が
高いものではありません。
女性ホルモンに合わせて行う、ゾーンセラピーで
めん棒ダイエットを行っていきます。
生理の始まる前はどうしても体が水分を溜めようと
するので、１番効果が高くなる生理終了後の
１０日間に行うようにしましょう。
最初に足裏を指で押したり、めん棒を転がす
などしてほぐしていきます。足裏を刺激してから、
ふくらはぎ、太ももの順にめん棒でさすりあげる
ようにマッサージを行っていきます。
少し痛いと感じる位の強さで行っていきましょう。
めん棒ダイエットを行うときはストッキング等を
履くか、マッサージオイルを塗ってください。
摩擦で肌を痛める危険があるので、絶対に
守ってください。
めん棒の持ち方は、太ももやふくらはぎの前面を
マッサージする場合は「順手」で持ち、後ろ側を
マッサージする場合は「逆手」で持つようにしましょう。
めん棒を動かす時は、必ず下から上へ向かって
さすりあげるようにします。
足だけでなくお腹のマッサージも行っていきます。
両足を肩幅に開いて立ち、足の付け根を揉み解したり、
下腹から太ももの付け根に向かってさする、下腹のお肉を
持ち上げるようにさするなどのマッサージを行う事で、
内臓の機能が向上します。
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めん棒ダイエット やり方
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