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ウエストの脂肪を効果的に落とすダイエット法

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ウエストに付いてしまった脂肪に悩んで
いる人はとても多く、男女の差はありません。

しかし、脂肪の付き方に男女差があり、
女性に多い皮下脂肪は落としにくい事が
分かっています。

ダイエットをしなくてはならない位に
ウエストが太くなってしまうのには、
いくつか理由があります。

TV等でもウエストに脂肪が付く原因に
ついて多く取り上げられています。

骨盤が歪んだ事による体型の崩れ、
おなか周りの筋力が衰えたことによるもの、

姿勢が悪い事が原因のもの、皮下脂肪が
付いてしまったことによる体型の変化など
が考えられます。

ウエストのくびれを作るダイエット方法と
して効果的なのは、骨盤の歪みを改善し、
正しい姿勢で生活し、内腹斜筋・外腹斜筋

腹直筋を鍛えることと、食事のバランスに
気をつけて生活することです。

骨盤矯正は、専門のクリニックに通わなくても
自分で出来る簡単エクササイズがありますし、
姿勢も日常生活を見直すことで改善すること
が出来ます。

正しい骨盤と姿勢を保つだけで、ダイエットで
重要な基礎代謝が格段にアップするのです。

ウエストダイエットで難しいのは、
おなか周りの筋肉を鍛えることで、結果が出る
まで根気強く続けられるかが問題です。

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