コスメ

ホーム » ウエスト編 » 記録するだけ簡単なレコーディングダイエットと計るだけダイエット

スポンサードリンク

記録するだけ簡単なレコーディングダイエットと計るだけダイエット

ウェストのサイズを測るエステシャンS.jpg

近年新しいダイエット方法が発表されるたびに
その成功者がいるのにも関わらずどれを試しても
大きな効果を出せないと悩んでいる方も沢山います

最近注目されているダイエット方法に「レコーディングダイエット」
「計るだけダイエット」と呼ばれるものがあります

どちらも毎日記録していくうちに変化の違いの理由を
探るようになってそれがダイエット効果やウエストの
サイズダウン効果へと繋がっていくという方法です

レコーディングダイエットは口に運んだ全ての食べ物を記録して
カロリー計算をするのですが面倒な方はネットでも
カロリーを調べる事ができます!

計るだけダイエットは、体重やウエストのサイズを計っていき
体重が減らなかった時に考えられる原因を記録していくもので
これらの原因分析がダイエットを続けていく原動力になります

炭水化物を摂取し過ぎずバランスよく食事は取ること
朝昼は沢山食べてもいいですが、夜は控えめに
またサラダなどは冷たいものばかりを摂取していると

血行不良になりがちなので気をつけてください
温野菜や緑黄色野菜などを摂取していきましょう

スポンサードリンク

関連記事

Return to page top