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内臓脂肪型の中年太り肥満体系|計るだけダイエット

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中年期に入ると男性はおなかだけがポコっと丸く太るケースは
巷でよく言われる中年太りと言われる状態でウエスト周りについた
脂肪だけを落とすダイエットが必要となります

多くの男性が内臓脂肪型の肥満でダイエットの結果が比較的
出やすいので成功するケースがとても多いのです

毎食後に体重などを計測してグラフ化にしていくと
取り組む為の判断基準が明確になっていきます
男性のダイエットに向いているのが「計るだけダイエット」

最近話題になっているレコーディングダイエットの様に
食べた物をひたすら記録していき体重の変化を並行して
記録する事によって自分なりの分析ができるようになると、
ウエストなどのサイズダウンの効果が出るのは近くなるます

しっかりと記録していくと「この食事をした時は体重の増加が多くなる」
と言ったように一定の法則を見つけられるようになるので
食事制限が無理なく出来る様になります

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