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キャラメルウォーキング|水分以外にも糖分補給が必要

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ウォーキングのときには、ほとんどの方が水筒やペットボトルなどを
携帯してこまめに水分補給を行っているかと思います。

でも、ウォーキングには水分補給以外にも糖分が
必要だということはご存知ですか?

ウォーキング時のこまめな水分補給と同じくらいに
大切なのが糖分補給なのです。

この糖分補給は何でもかまいませんが、
いちばん手軽にできるのがキャラメルなのです。

キャラメルの中には、ウォーキングで不足しやすい
糖分が多く含まれています。

ですから、ウォーキングをした後には頑張った自分の
ご褒美として甘いキャラメルを一粒食べるのはどうでしょう。
それまでの疲れも吹き飛んでしまいますよ。

長時間のウォーキングでは、後半ともなるとかなり疲れが
出てきますから、キャラメルを食べるということでその疲れを
解消するのです。

また、ウォーキングを始める前にキャラメルを
一粒食べるのも良いそうです。

もし、今まで水分補給しかしなかった方、ぜひ明日からの
ウォーキングにキャラメルを食べてみませんか。

キャラメルにもいろいろな種類が出ていますから、
その日の気分によって味を変えるのもいいでしょう。

せっかくのウォーキングですから、続けていくためにも
楽しく行いたいものです。

ウォーキングに必要な糖分補給が、美味しいキャラメルで
できるのですから、ぜひ取り入れて楽しみながら
ウォーキングを続けていきましょう。

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