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家でも手軽にダイエットが出来るエアロバイク

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ダイエット機器でよく耳にする
エアロバイクとは、バイクの形をした
運動器具のことです。

見た目的にはバイクというよりも
自転車のほうが近いかもしれません。

家に居ながら簡単に運動を取り入れる
ことが出来るとして、出掛ける機会が
少ない主婦の人や、日中の運動量が
少ない人にとても人気です。

昔はスポーツジムなどで使われることが
多かったのですが、エアロバイクを使って
ダイエットに挑戦する人が増えたため、
一般の人でも購入出来る価格でコンパクト
なものも販売されています。

価格はかなり幅がありますが、中には
1万円を切るものも登場しているので、
運動量が少ない人は、是非検討してみては
どうでしょうか。

一定の時間エアロバイクを利用すること
によって、有酸素運動を取り入れることが
出来ます。

主流になっているタイプは、自転車のように
手をハンドルに固定し、サドルに座り、足を
使ってペダルを漕ぐものです。

エアロバイクにはデジタル画面も設置され
ここでどれくらいの運動をしたのかが確認
する事が出来ます。

○分運動をする、と決めても、実際に歩いた
場合に比べての運動量などが分かりづらいですが
エアロバイクであれば一目で消費カロリーを
知ることが出来ます。

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