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ズンバエクササイズで使われている曲はどのようなものか

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ズンバは、楽しくダイエットが出来るエクササイズとして
とても人気のあるダンスフィットネスです。

コロンビアで生まれただけあって、ズンバで使われている
曲もラテン系のミュージックなのでノリがとてもよくて
まるでクラブやディスコで踊っているかのような楽しさが
味わえるのも人気の秘密です

ダンスとはいっても難しい動きは一切なく
初めてダンスをする方にも安心して行えるものです。
ズンバで使われる曲は、リズムの速いものと遅いものを
組み合わせているのも特徴のひとつです。

リズムの速いサルサやヒップホップ等の曲では少し激しい
エクササイズで有酸素運動を効果的に行なう時に使われ
ジプシーなどのちょっと哀愁が漂う様なリズムが遅めの
スローな曲でゆっくりとした動きのエクササイズを行なって
クールダウンします。

ラテン系のミュージックというとにぎやかでリズム感が良く
クラブやディスコのDJが盛り上げて使うようなイメージが強いですよね?

ですが、ラテンミュージックの歴史は古く民謡のような曲も多いですし
ジャンルも様々あるのでエクササイズに使用しても飽きることがないです
選曲もズンバの人気のポイントとも言えるのではないでしょうか。

ズンバのエクササイズは、殆どのものが1曲が5分くらいの長さで
1回で60分ほどエクササイズを行なうため10曲以上を使うことになります

ジプシーキングスやフアン・ルイス・ゲラなどのラテンミュージックから
ヒップホップ・日本の歌謡曲をアレンジして使う事もあります

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