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プチ断食を体験|自宅で行う前に施設で指導

ダイエットする女性S.jpg

プチ断食というように「プチ」がついていると簡単な事の様に
捉えやすいのですが断食に変わりはありません

プチ断食を自宅で行う際には期間中の取り組み方や
断食ジュースなどの取り入れ方などをしっかり理解して実行し
体力的にも問題がない事などの注意点に気をつけなくてはいけません

それでも初めての方などは心配な方もいらっしゃると思います
体力面で不安なことがある時は専門施設や病院に相談が必要です
疾患、病気、体質改善などに為に行なわれる断食の専門施設があるので
自宅付近の専門施設を調べてみる事もおすすめします

専門施設でのプチ断食を利用する方は体力や
健康の面で問題のない方でも思いのほか多いんです

何度か挑戦してみたものの1人では甘くなってしまい
プチダイエットが成功できなかった方には専門スタッフの
サポートが受けられるので心強いものです

断食の専門施設ではそれぞれ特徴をもっている所が多く
例をあげると、アトピーなどの体質改善や生活習慣病
更年期障害の方向けの食事療法施設などにはじまり

山歩きやヨガなどをプログラムに取り入れている断食道場
リラクゼーション設備がたくさん備えられているリゾートホテルの施設

マクロビオティックという食事法を取り入れて
その講習もしてくれる施設などといった具合ですね

ネットで「断食道場」「断食合宿」「断食ホテル」
「断食クリニック」などのキーワード検索してみて
自分の体質に合うものがないか?調べてみるのもいいですね!

プチ断食で挫折してしまった方ならプロの指導をしっかり受けて
断食を成功させた後、次からは自宅でというパターンなら
安心して取り組めると思いますよ

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