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プチ断食の効果|ダイエットだけじゃなく美肌・老化も予防

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プチ断食というとダイエットだけに効果があると
思われるかも知れませんが美容や老化予防にも
大きな効果がある事が分かりますます注目を浴びています
どうしてプチ断食をする事により肌が美しくなるのでしょうか?

私達は毎日3度の食事をしその間も間食などもしているので
消化吸収を助ける内臓は1日のほとんどが稼動状態です
プチ断食などで食べなくなると消化吸収をする必要がないので
胃や小腸の活動がほとんどなくなります。

そのエネルギーは排泄に使われ排泄器官の大腸、腎臓、汗腺
皮脂腺、粘膜、膣などからの排泄が活発になるんですね

断食中、トイレに行く回数が増えたり
便通がよくなったりするのはこのためです

その他、口の中が粘ついたり口臭があったりするのも
断食によって排泄が活性化したからです。
排泄は便や汗ばかりではなく体に留まっていた
老廃物や有害物質も排泄するのでその際
ニキビや吹き出物も綺麗になくなる事もあります

排泄の時に血液中の老廃物や不要物が燃焼され
その際、熱が発生し体温が上がりるのです

血液中の白血球の7割を占めている好中球には、
血液中の老廃物を食べてきれいにしてくれる働きがあり
プチ断食をすると血糖値が下がって好中球がより活発になり
血液が断食前よりもきれいになるというのです

血液がきれいにサラサラになると細胞へ栄養を運ぶのも
非常にスムーズになり細胞が若返り、シミや小じわ
たるみなどが改善されていくのです

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