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プチ断食は血液をサラサラにしてくれる?

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プチ断食のダイエット以外の効果について、
いくつか説明してきましたが、
今回は血液に対しての効果です。

プチ断食によって、血液をサラサラにする
効果が期待できるのです。

では、この血液がサラサラといった状態は
具体的にはどのようなものなのか、反対に

ドロドロした血液ではいけない理由は
何なのかについてお話していきます。

本来、血液の大きな役割は食べて胃で消化吸収
されたものを体全体に運んでいくことであり、

また、それぞれの細胞では必要なだけの栄養を
血液から受け取って、余分な栄養素を受け取る事はありません

でも、現代人の食事は糖やコレステロールに
溢れているため、その血液中には細胞が受取る以上の
糖やコレステロールの在庫を抱えることになり

そのため血液中に余分なそれらは老廃物として
存在することになってしまっているのです。

それが、つまりドロドロ血なのですがドロドロ血でも
サラサラ血でも血液には全身を巡れるように白血球があって
そのうちの70%を占める好中球には血液中の老廃物を
食べてくれるという役割を持っているのです。

しかし血液中の糖の量が多くなると、老廃物を食べて
血液をきれいにしてくれる好中球の働きは鈍くなってしまいます

そして、プチ断食は血糖値を下げるので好中球が活発になり
そのため血液がサラサラになるわけです

もちろん、ドロドロ血は、糖分や脂肪を摂りすぎた事が
原因ですからプチ断食後の食生活にも気を配る必要があります

糖分の多い洋菓子や清涼飲料水、油っこい
動物性蛋白の食事、アルコールなどを控え

食物繊維を豊富に含んだ食品や血栓を作らない
食品を取り入れることが大切ですね!バランスです

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