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太ももを細くする為のマッサージ|お風呂で血行も改善

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太ももマッサージは血行の流れを良くする為にも
お風呂でゆっくりと行うのが一番良い方法だと思います

お風呂で出来る方法は凄く簡単でして太ももの内側と側面を
左右の手で交互にさすり上げるだけです!簡単でしょ?

これを10回で1セットとして、5セット行うようにしましょう。

その中で雑巾絞りの様に太ももを絞る感じのマッサージを付け加えると
効果も更にアップします!1日に10分程度のマッサージでOKです
足のむくみや疲れにくい足を作り上げる事もできます

毎日継続させる事が大切なのでゆっくり取り組んでいきましょう

女性が一番気になる部分って太ももの悩みが多いので
お風呂でリフレッシュした中で行ってください

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