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太ももが痩せないのは脚のむくみが原因

ウォーキング・ジョギング6S.jpg

脚にお肉がついて太くなっているのは
何も脂肪が付いているからだけではありません
原因の1つに脚のむくみがあります

まずはむくみを解消しないといくら入念に
太ももダイエットを行っても期待出来る程の
効果を得る事ができません

脚のむくみは新陳代謝が活発に働かない事から
老廃物や水がたまると生まれます

冷えや疲労なども新陳代謝の機能が
低下してします原因になります

しっかり歩いて太ももの筋肉を刺激し
そして脚を冷やさないと水分補給が
必要な行為です

水分補給は1日2リットルが目安ですが
慣らしながら少しずつ量を増やしていきましょう
水を飲むのは全てのダイエットの基本にもなります

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