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毎日のダイエットに挫折しない｜自分に合った脂肪燃焼情報 > 太もも編 > 通勤を利用して太ももを痩せる

通勤を利用して太ももを痩せる

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例えば自転車通勤でも徒歩でもＯＫなので
通勤時間を利用して行う太ももダイエットは

全身運動になるので、体力増進や
健康維持に繋がります

自転車漕ぎは太ももの筋肉を刺激しますが
太ももの筋肉を刺激するのと同時にお尻の
筋肉も刺激するので毎日やるべきです

徒歩は背筋をしっかり伸ばして
呼吸を整えながらしっかり歩いて
全身運動をしていきましょう

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