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バスタオルが2枚あれば出来る寝るだけダイエット

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ダイエットという言葉を聞くと、多くの人が
辛く苦しいものというイメージを持っている
のではないでしょうか。

寝るだけダイエットは、そんな方にぜひお勧め
したい楽して簡単に出来るダイエット方法です。

寝るだけダイエットには、大きめのバスタオル
2枚が必要となります。バスタオル2枚を
くるくると巻いて筒状にし、紐などできつく
縛ります。

それを腰の下の湾曲した部分に当てて寝るだけ
なのですが、骨盤矯正に効果のあるダイエット
方法なのです。

足をハの字に開いた状態で、両手を上に伸ばし
5分間伸びをします。

骨盤や胸骨の歪みが取れ内蔵を本来の正しい
位置に戻す効果があります。
開いた骨盤や肋骨が閉じて、ぽっこりお腹が
引っ込むというわけです。

骨盤体操と同じと考えればよいのですが
骨盤体操は1日に何度もしなければ効果を
得ることが出来ません。

ですが、この寝るだけダイエットであれば
毎日夜寝る時にバスタオルを腰に当てるだけ
でいいのです。

1日にたったの5分間、それも運動ではなく
ただ寝ているだけでいいのですから、どんなに
ズボラな方でも続けることが出来るのではない
でしょうか。

数々のダイエットに挫折した方にも、お勧め
したいダイエット方法のひとつです。

この寝るだけダイエットは、究極のダイエット
方法と呼べるダイエットなのです。

雑誌などでも取り上げられた話題のダイエット
方法でもあり、試す価値は十分にあります。

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