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寝るだけダイエットのやり方

ヨガ・ピラティス8S.jpg

多くの方が寝るだけダイエットに
挑戦されているようですが、本当に
ただ寝るだけでよいのでしょうか。

どうすればよいのか、寝るだけ
ダイエットの具体的なやり方をみて
みましょう。

寝るだけダイエットを行う時間は
一日たったの5分程度で構いません。

寝るだけダイエットのやり方はとても
簡単で、まずは大きめのバスタオルを
2枚用意します。

このバスタオルを2枚重ねにして
半分に折り、そのまた半分に折ったもの
をくるくると巻いて紐できつめに巻きます。

きつく紐で巻いたバスタオルを、
腰のくびれの下に当てます。両手を上に
伸ばして、足は内側にハの字にしておきます。

この状態で5分間伸びをするだけなの
ですが、すぐに効果が表れるようです。

たった1回でも骨盤の位置が正常な
状態へと戻るので、すぐに効果を得る
ことが出来ます。

ですがすぐに元の状態に戻ってしまうので、
体が正常な骨盤の位置を覚えるまでは継続
して毎日行なうことが大切です。

この寝るだけダイエットはただ寝るだけ
ですから、特に無理をしなくても簡単に
継続してダイエットを行うことが出来る
のではないでしょうか。

苦しいダイエットや我慢するダイエットは
継続することはなかなか難しいものです。

簡単に楽して痩せることが出来るこの
寝るだけダイエットなら、簡単に続ける
ことが出来るというものです。

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