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巻くだけダイエットは締め付けず心地よい程度に巻きます

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巻くだけダイエットの方法をご説明します。


まず、バンドを巻く時間ですが、
これは3分間と決められています。


そして、バンドを巻く強さは、注意が必要です。


痩せたいからと思いっきり強く巻いては、
血液の流れが悪くなって、うっ血の原因に
なりますので気をつけてください。


バンドの強さは、引っ張ってみて、
気持ちがよいと感じられる程度がいいのです。


巻くだけダイエットは、バンドを巻くことで
開いた骨盤を矯正しようというもの
ですから、無理は禁物です。


巻くだけダイエットの書籍にはゴムバンドが
ついていますが、なくても厚手のタイツや
さらしなどでの代用が可能です。


骨盤がしっかりと固定できれば何でも
かまいませんので、家にあるもので
適当なものを探してみてください。


骨盤に歪みが生じやすい姿勢は、
足を組んで座ったり、横座りすることです。


よくされるという方は、骨盤の歪みがあるかも
しれませんので、巻くだけダイエットを
試してみてはどうでしょう。


バンドを巻くといっても決してきつく
締め付けるものではありませんし、
むしろ心地よいと思われる方もいらっしゃいます。


姿勢もよくなり、美しく見えるのもうれしいですね。
無理せず、気になるところから試してみてください。

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