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巻くだけダイエットの書籍の内容

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話題の巻くだけダイエットは、書籍で
販売されているのはもうご存知ですね。


山本千尋(やまもとちひろ)氏著、
お値段は税込みで1575円、
幻冬舎からの出版です。


2009年の6月に発売され、
もう1年以上になりますが、発売以来、
今でも人気の高い書籍になっています。


ウエストがキュッとくびれた後姿の女性が
赤いバンドを巻きつけている表紙を書店の店頭や
広告などで目にされた方も多いかと思います。


これまでのトレーニングよりも10倍の効果が
期待できると評判の巻くだけダイエットですが、
その驚くべき効果はテレビでも紹介されました。


そのため、この書籍は一時期、どこも売れ切れで
手に入れるのが難しかったようです。


では、巻くだけダイエットの書籍を
簡単にご紹介させていただきます。


単行本サイズで、きれいな画像が使われ、
総111ページと読みやすいかと思います。


第一章では、まず自分自身の
体の歪みを確認していきます。


私達の骨格は知らぬ間に
歪んでしまっているということです。


自分自身の体もそうであると
自覚するところから始まるのです。


その歪みを知った上で、第二章では
具体的にバンドを巻いていきます。


ちなみに、バンドは付属資料としてついているので、
すぐに見ながら取りかかれて嬉しいですね。


この章で、バンドの基本的な巻き方や
ダイエット方法を学んでいきます。


次に第三章は応用編で、バンドを使用した
エクササイズが説明されています。


第四章が最後の章で、普段の生活の中で
簡単に取り入れられるシーン別5つの
ミラクルコースの紹介になっています。


こうして、書籍を見ながらがベストですが、
バンドも代用できますし、簡単な巻き方なら
ネット検索できますので、気になる方は、
すぐにでも試されてはいかがでしょう。


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