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骨盤の歪みのある方には巻くだけダイエットがおすすめ

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巻くだけダイエットをお聞きになったことはありますか?
テレビで紹介されて、最近とても話題になっている
ダイエット方法です。


巻くだけダイエットの方法は名前のごとく
バンドを巻くだけという手軽さです。
おへその下にバンドを苦しくない程度の
強さで巻きつけるのです。


とても簡単で誰にでもできるのが人気のダイエット方法で、
カイロプラクターの山本千尋氏によって考え出され、
紹介されています。


専用のバンドを使用するのがベストですが、
バンドの代わりに厚手のタイツやレギンスでも
代用できるのが嬉しいですね。


巻くだけダイエットが特に効果的なのが骨盤に
歪みのある方です。中には、短期間で6cmも
ウエストが細くなったという事例もあるそうです。


バンドを巻くことによって骨盤の歪みが改善され、
エネルギー代謝もよくなります。


一方、特別骨盤に歪みのない正常な方にとっては、
大きな変化はないということも聞いています。


もちろん、効果には個人差があるでしょうが、
長い時間巻きつけていたらいいわけではないので、
注意が必要です。


それに、長時間巻きつけることによって、血行不良となり
体に悪影響となることも考えられるからです


巻くだけダイエットは書籍も出されていて、バンドを使用した
多くのダイエット方法が紹介されています。


巻くだけという簡単にできるダイエットですので、
時間のない方や手軽にダイエットを始めたいと
思っている方におすすめのダイエット法ですね。

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