疲れやすくやる気が出ず眠いなどの症状「脚気」
脚気は改善する対策をしっかり取らないと
心臓や脳の異常が出てきてしまいます
原因のほとんどがビタミンB1不足だそうです
脚気になる人が増えてきたのは糖分を多く摂取出来る
食事が増えてしまったからです。
糖分を分解する際にはビタミンB1が必要になります。
普段から食事に気をつけている人はそれほど多くないと思います。
脚気を予防したい、もしくは何からの症状が出ている場合は
玄米を食べる事を習慣にしていくだけで
改善する事が出来ますので健康維持の為にも
玄米はしっかり摂取してくださいね！
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脚気 玄米
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