コスメ

ホーム » 玄米編 » 玄米ダイエットがもたらす効果とは?

スポンサードリンク

玄米ダイエットがもたらす効果とは?

トイレに行くS.jpg


玄米ダイエットは即効性はありませんが
食べ過ぎを防ぐという部分では効果があります
お腹一杯じゃなく腹8分目に抑えるだけで
大きな効果を実感する事ができます

また便秘で体重が減らない方にとっても
玄米は食物繊維が豊富に含まれているので
効果は出ると思います

便秘の改善だったら約1週間~2週間で
それなりの効果が実感出来るはずです

長期的にやっていく為には白米と玄米を混ぜながら
その後慣れてきたら1日の1回を玄米にしてみて
徐々に慣れていけばいいと思います

ペースが速いダイエットはリバウンドしやすいと言われていますが
玄米ダイエットならペースが遅いのでリバウンドの心配が少ないです

痩せるペースを上げたい場合は、玄米以外に適度な運動や
他の食事制限を注意していくと良いと思います

スポンサードリンク

Return to page top