朝食前に飲むだけ白湯ダイエットの作り方
白湯とはどのような状態のお湯なのか？
作り方も含めて今日はお話します
まずは水道水を一度沸騰させます
一般の水道水は綺麗にする為に
塩素が含まれているので沸騰により
蒸発しますので、体にも良い水道水になります
ポイントは沸騰させてすぐに火を止めずに
15分ほど沸騰させ続けましょう
温度が40度～50度程度に冷めるのを待ち
冷め頃が白湯になります
赤ちゃんに優しいですのでお勧めです
飲む量はコップに１杯から２杯程度でＯＫです
一気飲みをするのではなく、ゆっくりと体に浸透させていく
イメージで少しずつ飲んでいきましょう！
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白湯ダイエット
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