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白湯とヨガを混ぜてダイエットに成功した千葉麗子さん

ヨガ・ピラティス15S.jpg

白湯ダイエットはインドのアーユルヴェーダに由来していて
簡単に言いますと、元々体が持っている病気を治そうとする力を
積極的に生かすには?っていう事から生まれています

白湯を飲むことで体から毒素を排出すると
長年言われ続けているらしいです

国内に広めたのが元アイドルの千葉麗子さんです。
彼女も基本は朝食前に白湯を飲む方法です。

ヨガのインストラクターもされているせいか
特徴的なのは、心を落ち着かせてゆっくり飲む所です

一児のお母さんということですが
産後の太りもなく同じ体重を維持しているそうです
継続がどれだけ大事か分りますよね~

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