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肉だけ食べてダイエット|リバウンドしない?

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ダイエットには、ジョギング、ウォーキング、ダンス系、ヨガ、
骨盤ダイエットにお湯のみダイエットとたくさんの種類があります。

いずれにしてもダイエットでは体脂肪を燃焼させやすくするために
いろいろ工夫するわけです。

そして、炭水化物や糖分、または脂肪分は、
できるだけ摂らないことが基本でした。

では、ダイエット中は麺類や菓子、肉などは
絶対避けなければいけないのでしょうか。
実は、肉を使ってダイエットするという方法が現れたのです。

肉だけを食べてダイエットなんてと思われがちですが、
最近効果があるとひそかに人気が高まっています。
では、なぜ肉だけ食べてダイエットになるのでしょうか。

それは、人間の体に熱を生み出すのに必要なものは
筋肉ですが、この筋肉はたんぱく質からできていますね。

ダイエット中、肉を摂らず野菜中心の食事をすると、
確かに体重は落ちますが、ダイエットを止めて肉を食べだすと、
体がダイエット前よりもエネルギーを吸収しようしてしまいます。

たんぱく質を摂らず筋肉も落ちていたところに肉を摂ると、
かえって脂肪がついてしまう、つまり、リバウンドしてしまうと
いうことなのです。

ダイエット中に肉を食べないことは、かえって太りやすい
体質になってしまうわけです。

このように理由を聞くと、肉だけ食べてどうして
ダイエットになるのか理解できますね。

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