コスメ

ホーム » 肉だけ編 » 肉食ダイエットの効果|リバウンドなく痩せられる

スポンサードリンク

肉食ダイエットの効果|リバウンドなく痩せられる

食事をする女性6S.jpg

肉食ダイエットは人気があるといっても、
実際のところ効果のほどはどうなのでしょうか。

肉食ダイエットが知られるようになったのは、
「ビューティーコロシアム」というTV番組の影響でしょう。

この番組の特別版「女性芸能人真剣ダイエットSP2」で、
渡辺直美さんが肉食ダイエットを行ったということで
紹介されました。

ダイエットの結果、体重は90.4kgから81.9kg、
体脂肪は41.8%から31.3%という大きな変化がありました。

その前にも、渡辺直美さんは「酢もやしダイエット」に
挑戦して、体重は落ちたものの、みごとにリバウンドし
体重がダイエット前以上に増えてしまったということでした。

今回の肉食ダイエットはリバウンドすることなく、
落ちた体重のままを維持しているようです。

肉食ダイエットでは肉だけではなく、
たんぱく質として魚介類や卵、豆腐も食べられます。

そして、ご飯は茶碗半分以下に、野菜も主食である
たんぱく質に添える程度に食べてOKです。

これらを考えると少しの工夫で、飽きのこない食事も
可能ですね。

「肉は大好き、でも痩せたい」という方には、
ぴったりのダイエット方法です。
ただ、ご飯や麺類が大好きな方には、お勧めできません。

でも、食事制限のあるダイエットに比べると、
肉食ダイエットは続けやすいのではないでしょうか。

スポンサードリンク

Return to page top