コスメ

ホーム » 脚痩せ編 » むくみを取って脚痩せしよう

スポンサードリンク

むくみを取って脚痩せしよう

女性S.jpg

スカートを履く機会もある女性の場合、ふくらはぎを
出すことも多いものです。恥ずかしいからといって、
ジーンズやパンツスタイルばかりしていられませんよね。


脚痩せを目指している方の中で、ふくらはぎが気になると
いう方の多くは、むくみが原因となっているそうです。
むくみが取れればスッキリしたふくらはぎとなる方も多いのです。


ふくらはぎの脚痩せを成功させるためには、むくみを
解消または、むくむことのない状態を作ることが大切と
言えるのではないでしょうか。


むくみを解消する方法としては、マッサージで解消する
ことが一番効果的です。足首の上側、スネの後ろ側あたりを、
下から上へ向かって押し上げるのがお勧めです。


バスタイム、リラックスタイムなどに取り入れてみては
いかがでしょう。体が温まっている時に行うと、効率よく
むくみが取れるので、翌朝には脚痩せ出来ているなんて
ことも少なくありません。


しかし、外出時にむくみを感じた場合、マッサージを行う
のはなかなか難しいです。そんな時は、足首をクルクル回す
運動をしてみましょう。
立っている状態でのカカトの上げ下げ運動も効果的です。


循環が悪くなった脚の状態を解消して、溜まったむくみを
効率良く流せる状態を作ってくれます。

スポンサードリンク

Return to page top