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脚やせマッサージはツボ押しでさらに効果的

足つぼ・リフレクソロジー5S.jpg

マッサージは、脚痩せケアにとって欠かせないものです。
溜まりやすい老廃物を循環良く排出させるためにも、
脚の疲れをほぐすのにも効果は抜群です。


定期的に行っている脚のマッサージに、脚痩せ効果の
あるツボを刺激することを取り入れてみませんか。
脚痩せに効果のあるツボはいくつかあります。


太ももからお尻をしたい方には「承扶(しょうふ)」
というツボがお勧めです。
お尻の一番膨らんでいる場所のすぐ下にあります。


むくみにお悩みの方には「血海(けっかい)」と
「三陰交(さんいんこう)」を刺激してみましょう。
血海はひざに内側の指3本分位のところにあります。


また三陰交は、内側のくるぶしから指3本位上の位置に
あります。


それぞれ、むくみと深い関係があるホルモンのバランスを
整えてくれると共に、脚痩せできない原因の一つである
むくみを解消してくれます。


脚痩せしたい方の中には、過剰な食事が習慣になっている
方もいるかもしれません。


そんな方には、足の親指と人差し指の付け根部分から
3cm位の場所に「太衝(たいしょう)」と、手を下げて
立った時に、太ももの手の中指の先が当たる部分にある
「風市(ふういち)」がお勧めです。


この二つのツボは、食欲を抑えてくれる効果が期待できます。
これらのツボを刺激する場合、少しだけ強い力で、親指の腹や
人差し指や中指の関節などで、心地よい痛みを感じる程度抑えます

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