脚やせマッサージはツボ押しでさらに効果的
マッサージは、脚痩せケアにとって欠かせないものです。
溜まりやすい老廃物を循環良く排出させるためにも、
脚の疲れをほぐすのにも効果は抜群です。
定期的に行っている脚のマッサージに、脚痩せ効果の
あるツボを刺激することを取り入れてみませんか。
脚痩せに効果のあるツボはいくつかあります。
太ももからお尻をしたい方には「承扶（しょうふ）」
というツボがお勧めです。
お尻の一番膨らんでいる場所のすぐ下にあります。
むくみにお悩みの方には「血海（けっかい）」と
「三陰交（さんいんこう）」を刺激してみましょう。
血海はひざに内側の指３本分位のところにあります。
また三陰交は、内側のくるぶしから指３本位上の位置に
あります。
それぞれ、むくみと深い関係があるホルモンのバランスを
整えてくれると共に、脚痩せできない原因の一つである
むくみを解消してくれます。
脚痩せしたい方の中には、過剰な食事が習慣になっている
方もいるかもしれません。
そんな方には、足の親指と人差し指の付け根部分から
３ｃｍ位の場所に「太衝（たいしょう）」と、手を下げて
立った時に、太ももの手の中指の先が当たる部分にある
「風市（ふういち）」がお勧めです。
この二つのツボは、食欲を抑えてくれる効果が期待できます。
これらのツボを刺激する場合、少しだけ強い力で、親指の腹や
人差し指や中指の関節などで、心地よい痛みを感じる程度抑えます
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脚やせマッサージ ツボ押し 効果的
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