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腕組みダイエットの人気の理由は?|辛い食事制限や運動がなく簡単

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腕組みダイエットの人気が高いのは、"手軽に自宅で出来て、
お金もかからずにその効果は絶大"な点でしょう。
好きな場所で1回70秒ストレッチをするだけで、効果は必ず現れます。

また、もう一つ人気の理由は、食事制限がない、
つまり好きな物を食べて良いという点ですね。

腕組みダイエットにも、トッピングとして食事療法はありますが、
いつもの食事の中で無理なくできることです。

たとえば、野菜から先に食べる、タンパク質を摂る、
炭水化物を控えめにするといった点です。
これは、普段の食事の中で、食べる順番を変えるだけです。

ステーキとご飯とサラダというメニューなら、「サラダを食べてから、
お肉を食べて、ご飯は少なめに」といった具合です。

タンパク質は肉や魚、豆類などで普段の食事で
摂れるものばかりですね。

タンパク質は、魚>鶏>羊>牛>豚の順にヘルシーで、
主菜として、どんどん取り入れられます。
また、お酒が好きな方も我慢する必要はありません。

藤田さんも好きな晩酌も続けながらでも、
かなりのサイズダウンをされました。

辛い食事制限や運動などはなく、
手軽に取り入れることができるダイエットなのです。

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