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舌だしダイエットの効果をあげるには

笑顔の女性S.jpg

いつでも手軽に出来る、舌だしダイエットは、いわば
小顔ストレッチです。ほんの1分程度の時間があれば
すぐにでき、特別な道具が必要なわけではないので
思い立った時に実行できるのがメリットといえます。


人前で大きく舌を出すのは、さすがに恥ずかしいかも
知れませんので、脳をすっきりと目覚めさせる為にも、
朝目覚めた時にするのが良いといわれています。


舌だしダイエットをすると、唾液の分泌も促され、
この唾液がさらに嬉しい効果をプラスしてくれます。


「パロチン」と呼ばれる唾液に含まれるたんぱく質には、
骨や筋肉を作るために必要な成分が豊富に含まれています。
若返り効果のあるホルモンともいわれているもので、
肌が生まれ変わるサイクルを整え、さらに代謝の向上にも
つながります。


つまり、舌だしダイエットと併せて唾液の分泌をさらに
促進させると、効果がアップするのと同時に、肌の調子が
良くなる効果も期待できるということです。


唾液の分泌を良くするには、舌に力を入れない状態で、
付け根の中央あたりを指で5秒押すことを3回実践するだけと、
とても簡単ですので是非試してみて下さいね。


舌だしダイエットには、むくみを取って顔の輪郭を引き締め、
シャープにする効果ばかりでなく、頭部を支える重要な役目を
果たす首のゆがみを治す効果もあります。


自分が写った写真をみて、なんだか左右の顔のバランスが
悪いと感じた事がある方は、そうした顔のゆがみも解消
する効果が期待できます。

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