冷凍食品編
女神のキセキでＥＩＣＯ先生｜冷凍食品ダイエットでウエストがー１０センチ
女神のキセキで紹介されていたダイエットコーチＥＩＣO先生の
ウエストが１ヶ月で細くなる冷凍食品ダイエットをご存じですか？
冷凍食品と言えば太りやすい食べ物というイメージがありますが
昨今の冷凍食品は味付けはもちろんのこと、品質・カロリーも
とてもシビアに作られています！ダイエットをはじめた方は
朝ご飯を抜いて胃袋を小さくとか、そういうイメージがありますが
朝ご飯を軽く食べるだけでも、夜の空腹間を抑える事ができます
例えば朝は冷凍の焼きおにぎりとバナナだけとか３食バランス良く
冷凍食品を食べるだけで脂肪を燃焼しやすくなります
２食よりも３食食べる方が代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなるんですね！
もちろん、１日に１５分程度のストレッチは必要ですが
食事を抜かずに毎日３食バランス良く食べるという事
タンパク質はしっかり摂取すること、そして２０時前には
なるべく夜ご飯は終わらせておくことがダイエットを
成功させる１番の秘訣だと思います
