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女神のキセキでEICO先生|冷凍食品ダイエットでウエストがー10センチ

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女神のキセキで紹介されていたダイエットコーチEICO先生の
ウエストが1ヶ月で細くなる冷凍食品ダイエットをご存じですか?
冷凍食品と言えば太りやすい食べ物というイメージがありますが

昨今の冷凍食品は味付けはもちろんのこと、品質・カロリーも
とてもシビアに作られています!ダイエットをはじめた方は
朝ご飯を抜いて胃袋を小さくとか、そういうイメージがありますが

朝ご飯を軽く食べるだけでも、夜の空腹間を抑える事ができます
例えば朝は冷凍の焼きおにぎりとバナナだけとか3食バランス良く
冷凍食品を食べるだけで脂肪を燃焼しやすくなります

2食よりも3食食べる方が代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなるんですね!
もちろん、1日に15分程度のストレッチは必要ですが

食事を抜かずに毎日3食バランス良く食べるという事
タンパク質はしっかり摂取すること、そして20時前には
なるべく夜ご飯は終わらせておくことがダイエットを
成功させる1番の秘訣だと思います

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