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生姜の効能|肩こりや腰痛に効き、血圧を下げる効果も

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生姜の効能について前回お話ししましたが、今回はその続きになります。
前回は、生姜を食べたり飲んだりすることで得られる効能についてでしたが、
今回は飲食以外での効果についてご紹介します。

これらはダイエットに直接的な関係はありませんが、生姜の様々なパワーを
知ることにより、ダイエットに対する期待度も高まるでしょう。

生姜は、実は肩こりや腰痛にも効果的なのです。
肩こりや腰痛にお悩みの方は、市販の湿布薬などを貼るのでしょうが、
一度、生姜での湿布を試してみてください。

方法はとても簡単で、

①洗面器半分くらいまでのぬるま湯を用意する。

②生姜一個をすりおろし、塩と酢を少々加え、それをぬるま湯の中に入れる。

③よくかき混ぜた後、そこにタオルを浸して絞る。

このタオルを肩や腰に当てておくと、痛みが和らいでいくのです。
これも生姜の血行促進作用のためでしょう。
市販の湿布では、かぶれて困っている方にも最適ですね。

また、生姜には血圧を下げる効果もあります。
高血圧で医師からの薬を服用している方は、必ずその薬も
飲まなくてはいけませんが、夜間で病院がやっていなくて薬もないときや、
いつも血圧が正常値よりもほんの少し高めの方は、試してみてください。

足を入れるための洗面器かバケツを用意し、そこにぬるま湯と
生姜のすりおろし(1~2個)を入れます。
およそ15分ほど足をつけておくと、だんだんと血圧が下がってくるはずです。

もちろん、血圧が高まってふらつくような場合には、
救急で病院に行くことが先決です。

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