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生姜のダイエットに効果的な成分ショウガオール|健康にもダイエットにも最適

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生姜のダイエットに効果的な成分として、前回はジンゲロールについて
説明しましたが、今回はこのジンゲロールを加熱することによって変化した
ショウガオールについて説明していきましょう。

この2つは、もともとは同じものですが、熱を加えることによって
別の物質に変化したということです。

当然もともと同じものですから、多くの共通した効能を持っています。
たとえば、強い殺菌作用や活性酸素の消去作用、抗ガン・抗炎症・発ガン抑制に
効果的といったことが共通した効能になります。

そんなショウガオールですが、名前の中にも「ショウガ」と
入っていることからして、生姜の代表成分と言えそうです。

このショウガオールという成分には、中枢神経系の興奮を鎮め、
咳や痛みなどを抑えるといった作用があるのが大きな特徴です。

加えて、活性酸素を除去することによって突然変異を抑制するといった
優れた効果、殺菌作用によってガン細胞の増殖を抑制するといった
作用も持っています。

さらには、血栓を予防し血液をサラサラにする作用や脂肪を分解する
作用もあるので、様々な成人病にも効果が期待できますね。
その中の脂肪分解作用は、当然ダイエットにも最適でしょう。

このように、生姜には健康にもダイエットにも効果的な成分が含まれているのに、
薬味としてだけ食べるのではあまりにももったいないことですよね。

これから生姜ダイエットをするのなら、日常生活の中で、どのようにしたら
少しでも多く生姜を摂ることができるかを考えなくてはいけません。

では、次回からは生姜ダイエットの具体的な方法についてお話してきましょう。

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