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生姜ダイエットに向かない方は?|もともと胃腸の弱い方

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ダイエットの方法は星の数ほどありますが、
どんなすばらしい方法でも向く方と向かない方が出てきます。
それは、生姜ダイエットももちろん例外ではありません。

そこで、今回は生姜ダイエットを始める前に、
この方法に向かない方をお伝えしておきましょう。

前回でも、1日の生姜の摂取量についてお話しましたが、
そこにも関係してきます。

まず、もともと胃腸の弱い方は生姜ダイエットは向きません。
辛い生姜を胃腸の弱い方がたくさん摂ってしまうと、
胃腸が刺激され胃酸の分泌が促進されてしまいます。

すると、胃もたれを起こしたり、胃の痛みを感じたりと、
副作用のようなものが出てきてしまうのです。

そういった方は、今までどおり薬味程度の量であれば問題ないでしょうから、
ごく少量を毎日摂り様子を見るか、または生姜ダイエットはきっぱり諦め、
他のダイエット方法を探すほうが得策かと思います。

胃腸に負担がかかれば健康的な食生活が難しくなりますし、
不快なままのダイエットは長続きもしないでしょう。
それに、ストレスがたまって悪いことばかりになってしまいます。

そう思うと、胃腸の弱い方は諦めも肝心ですね。
同様に、毎日生姜を30g摂り始めてから胃腸の調子が
悪くなったと感じたら、やはり止めてください。

生姜は食物ですし、なにも毒というわけではないのですが、
辛み成分の刺激は強いので、十分に気をつけて取り入れましょう。

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