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生姜ダイエット成功の工夫|ちょっとした運動を取り入れる

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生姜ダイエットを成功させるためのポイントをお話します。
生姜ダイエットは、前項でご紹介したように生姜を
毎日30g食べ続けるだけといったとても簡単なダイエット方法です。

ただ、生姜はあくまでも食物であって薬ではないので、
すぐに5kgも10kgも痩せるわけではありませんね。
ということは、ほんの少しずつ徐々に痩せるのですから忍耐も必要です。

でも、生姜ダイエットを考えられた浜内千波さんも言われていましたが、
体重の減少を早める方法はあります

それは、生姜ダイエットと平行して、普段の生活の中で
ちょっとした運動を取り入れることになります。

ハードな運動は続きませんし、もし、続いていたとしたら、
その運動でダイエットは成功していたでしょうから、
浜内さんは「ながら運動」をされていたそうです。

たとえば、毎日必ず行う床掃除をモップなどではなく雑巾がけにしたりして、
楽な方法よりも労力や手間のかかる方法を行うのです。

買い物も、いつもは近くのスーパーだったのを、
少し遠い店まで歩いて行くのもいいでしょう。

歩くことは負担は少なく、健康にはとてもいいですし、
加えて店が変わって、新鮮な気持ちで買い物ができますね。

このように生姜を食べることにプラスして、ちょっとした運動を加えることで、
脂肪燃焼率もグンとアップするのです。

簡単ですし、健康的にできることですから、
ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

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