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生姜ダイエット成功の工夫|料理をされない方のとっておきの方法

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生姜ダイエットを成功させるために今回は少し違った角度からお話ししていきます。
具体的には、ご自分で料理を作ることが少ない男性や一人暮らしの方などは、
どのように生姜ダイエットを行ったらいいかということです。

そのような方は、たいがい外食ですませてしまったり、
コンビニやお弁当屋さんのお弁当ですませてしまう方も多いでしょう。

でも、食事で生姜を取り入れないのなら、あとは飲料に混ぜるか、
そのまま食べるかということになってしまいますね。

そうなると、それでなくても大変な1日30gの摂取が、
かなり難しいものになってしまいます。

そういった方は生姜ダイエットはあきらめたほうがいいのでしょうか。
それとも、生姜ダイエットのために料理に挑戦すべきでしょうか。

もちろん、健全な食生活のためには、後者がいいのですが、
仕事や交友関係で忙しい場合、それもきっと長く続きませんね。

そこで、とても良い方法をご紹介します。
チューブ入りの生姜をいつも持ち歩くようにするのです。

これは、生姜ダイエットの考案者の浜内千波さんもされていた方法ですし、
とても役立ちます。
そして、外食の時やお弁当を購入した時にも、生姜と一緒に食するわけですね。

次回はこの方法をもう少し詳しく説明していきたいと思います。

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