コスメ

ホーム » 生麦編 » 新生姜サラダの作り方|新生姜をたっぷり食べられるレシピ

スポンサードリンク

新生姜サラダの作り方|新生姜をたっぷり食べられるレシピ

健康S.jpg

今回は生姜を料理に加えるというレシピではなく、
生姜をそのまま食べるレシピになります。

もちろん、ダイエットのためとはいえ、
生姜をそのまま食べるには辛すぎますから、
辛みの弱い新生姜を使います。

この新生姜をどっさり使ったサラダです。
生のままの野菜を摂ることは体にもいいですし、
作って気に入りましたら、ぜひ、あなたのレシピに加えてください。

<材料> 約2人分

・新生姜:好みの分量

・水菜:ひと束

・レタス:2~3枚

・かいわれ大根やブロッコリーなどのスプラウト類:1/2~1パック

・好みのドレッシング

野菜類は好みのもの何でもOKです。

<作り方>

① 水菜・レタス・スプラウト類はきれいに水洗いし、水切りもしっかりとしておく。

② これらを、食べやすい大きさにちぎったり切ったりして、
お皿にたっぷりと盛りつける。

③ 新生姜を好みの分量千切りにして、それを山盛りにした野菜に散らす。

④ 食べる前に好みのドレッシングをかける。

<ポイント>

ツナを加えたり、茹でて裂いたささみを加えたりすると
食べ応えのある一品になります。
いろいろと工夫してみてくださいね。

スポンサードリンク

関連記事

Return to page top