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ツナとキャベツの生姜風味スパゲティの作り方|低カロリーで生姜がよく合う

やさいのスパゲッティL.jpg

今回は、女性が大好きなパスタです。
ツナとキャベツの定番の組み合わせで、なおかつ低カロリー、
そして、なんといっても生姜がとてもよく合います。

しょうゆと生姜ですから和風スパゲティですね。
野菜を変えたり、足したりすると見た目も変わり、よりヘルシーになります。

生姜はすりおろしを使いますが、もちろんチューブ入りのものでもかまいません。
味を見ながら、できるだけ足していって、たくさん生姜が摂れるようにしましょう。

<材料> 1人分

・スパゲティ:100g

・ツナ:小さい缶の半分程

・キャベツ:大き目の葉2枚程

・生姜:好みの分量

・しょうゆ:小さじ2~3

・みりん:小さじ1

<作り方>

① スパゲティを決められた時間通りに茹でる。

② スパゲティを茹でている間に、フライパンを熱し、
オリーブオイルとツナ缶の油でキャベツとツナを炒める。

③ アルデンテに茹であがったパスタを②に加えて、
しょうゆ・みりん・おろし生姜で味つ付けして完成。

<ポイント>

青ジソや刻みのりをトッピングすると、さらに美味しさアップです。
家にある材料で手軽に大好なパスタが食べられますね。

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