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脂肪燃焼を助けるサプリメント|L-カルニチンはコエンザイムQ10と摂って効果的に

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今回は余分な脂肪を燃焼してくれる
L-カルニチンについてです。

これはカルニチンとも呼ばれ、
少し前までは医薬品となっていました。

それが健康食品と認められダイエットサプリメントとして
人気を呼ぶようになったのです。

カルニチンは年齢と共に少しずつ減っていく栄養素で、
男性より女性に不足しがちとされています。

筋肉を使うことを助ける働きがあるので、
普通に運動するよりもカルニチンを
摂ってからの方が効果的です。

また、このカルニチンの働きをスムーズにするためには
コエンザイムQ10で土台をつくっておくことが大切です。

そして、カルニチンを摂って適度な運動を
することによって、各々より効果が発揮されます。

そのため、コエンザイムQ10とカルニチンを一緒にした
ダイエットサプリメントも販売されているようです。

スポーツ選手などもこのL-カルニチンを摂っていると
聞きます。

運動した後の筋肉の疲労回復のためにカルニチンは
優れているからです。

もちろん、アスリートの人のような激しい運動が
必要なわけではありませんが、飲むだけで
運動をしないのもNGです。

あくまで脂肪燃焼を助けるものですから、
運動をしなければ燃焼自体できませんからね。
軽いジョギングなどから始められたらいいでしょう。

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