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サプリメントで痩せられる?|補助食品で不足な栄養素を補うのが本来の目的

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健康的に痩せたい、でも運動は大変だというのでしたら、
まず食事と生活リズムの改善から行うことにしましょう。

健康的にダイエットを行う健康食品として、
最初に思い当たるのはサプリメントではないですか?

体に必要なものだけど、不足しがちな栄養素である
ビタミンやミネラル、食物繊維をサプリメントで補う、
これがサプリメントで行うダイエットの考え方です。

本来は野菜などからきちんと摂るべき栄養素ですが、
必要分の栄養素を摂ったら、カロリーオーバーに
なるのでサプリメントで補うのです。

サプリメントは不足な栄養素を足すのでカロリーも
考えるべきですが、大量の食材から摂らなくては

いけない栄養素をサプリメント1粒で補うことが
できるので健康的にもいいのです。

それに、サプリメントは見た目からも薬と捉えがちですが、
本当は食材(補助食品)です。

ですから、その日の食事内容でサプリメントの量を
調整することが必要です。

サプリメントは食品なので、サプリメントだけの生活を
したからといって痩せるわけではありません。

ただ、キレイに痩せるには食事のバランスが大切であり、
自分の体に不足している栄養素を補いながら、
規則正しい生活を送ることが第一歩なわけです。

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