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脂肪燃焼効果のあるサプリメント|カプサイシンと脂肪分解アドレナリン

唐辛子S.jpg

今回はサプリメントの中でも脂肪を燃焼させる
働きのあるサプリメントについてご紹介します。


◆カプサイシン◆

よく知られているように唐辛子などに入っている
辛味成分です。

カプサイシンを摂ることで、アドレナリンや
ノルアドレナリンといった体内が興奮するような
ホルモン分泌を促します。

実は、その分泌されるホルモンのひとつの
アドレナリンは、別名 脂肪分解ホルモンと
呼ばれるほど、脂肪の分解に長けているのです。

つまり、カプサイシンを定期的に摂って、
余計な脂肪を燃やしてしまおうという考えですね。

カプサイシンは食後30分で炭水化物を燃やし、
その後2時間くらいで脂肪の燃焼や
血行改善作用が出てきて、少しずつ効いてきます。

ほかにも、エネルギー代謝量アップや血行促進
といった働きがあり健康的にもいいのです。

体温の上昇や汗を感じやすいのも
カプサイシンの特徴です。

ただ、辛いものを食べ過ぎると胃が
荒れてしまうように、カプサイシンもあまり
摂る過ぎると胃や腸を荒らしてしまいます。

どのくらいの量を摂ったらいいのか、
はっきりと決められていないので、

サプリメントの説明書をよく読んでから
摂るようにしましょう。

もちろん、個人によって適量も違ってくるので
規定量でも胃が痛くなるようだったら少量から
始めてみましょう。

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