コスメ

ホーム » サプリメント » 摂っても大丈夫な良い油のサプリメント|共役リノール酸で脂肪を燃焼

スポンサードリンク

摂っても大丈夫な良い油のサプリメント|共役リノール酸で脂肪を燃焼

紅花S.jpg

共役リノール酸という名前は聞かれたことの
ある方も多いかと思います。

今回は、余計な脂肪を落とすとされる
共役リノール酸についてです。

共役リノール酸は、私たちの生活の中に深く
入りこんでいる成分で、ひまわりの種や紅花に
含まれている油です。

テレビのCMでもよく聞きますし、
紅花油というかたちでも市販されています。

油には2種類ありますが、共役リノール酸の油は
不飽和脂肪酸にあたります。

もうひとつの飽和脂肪酸は、摂り過ぎると
コレステロールや中性脂肪が増えてしまいますが、

不飽和脂肪酸は反対にコレステロールで滞ってしまった
血流を改善する働きがあります。

また、高血圧の改善、コレステロールや
中性脂肪の減少を助けてくれます。

油というとダイエットの大敵のようですが、
摂っても大丈夫な「良い油」というわけです。

共役リノール酸は、脂肪燃焼作用と、脂肪を分解する
酵素をだすためのホルモンに働きかけて、
脂肪を分解していく体質に変える作用があります。

メタボリックシンドロームなどを気にされている方にも
オススメですね。

また、有酸素運動、例えばウォーキングもいっしょに行うと
さらに効果が期待できます。

このサプリメントの効果的な摂り方は、
食事前の15分~30分や運動する30分前に
飲むといいでしょう。

注意点としては、同じくダイエットサプリメントのキトサンとは
相殺し合ってしまうので一緒に飲まないでくださいね。

スポンサードリンク

関連記事

Return to page top