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寒天ダイエットで体の中からキレイに痩せる|みかん寒天の作り方

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寒天もご存知の通り、カロリーが低い食材です。
これをダイエットに利用しない手はありません。
カロリーが低いながらも、胃での滞在時間が

長いので満腹感が持続します。
ですから、食べ過ぎを予防できるわけですね。
また、腸の中で水分や余計な脂分や老廃物などと

絡み合って体外へ排出してくれますから、
文字通り体の中からキレイになります。
さらに市販の寒天には少ないのですが、

新陳代謝を高めてくれるミネラル類も含んでいます。
味もいろいろあって、みかんやトマト味などがあります。
今回は、みかんの寒天ダイエットについてご紹介します。

みかんの中にペクチンという物質が含まれていますが、
これはコレステロールを腸で吸収してしまうのを防ぐ
働きがあります。

また、腸内環境を整えたり、便秘を改善したりしてくれます。
サプリメントと違って、誰にでも安心して行うことのできる
ダイエットです。

みかん寒天の作り方は

水400mlとみかんジュース850mlとレモン1個のしぼり汁、
粉寒天8gを火にかけながら混ぜていき、最後は容器に
入れて固めるだけです。

もし酸っぱいようでしたら、ハチミツなどをお好みで
入れてもいいでしょう。ハチミツでしたら、ミネラルが
含まれ、やはり便秘解消の成分が含まれています。

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