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そうめんダイエットの注意点|栄養の偏りは薬味で補う

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ダイエット食品になります。
ただ、ご存知のようにそうめんは

低カロリーですが、そうめんだけで
ダイエットを行うと栄養が偏ってしまいます。

ここがそうめんダイエットの注意点で、
この栄養の偏りは薬味で補うのです。
今回は、その薬味をご紹介していきますね。

-ネギ-

薬味の定番ですね。
血行を良くし、体が温まります。

代謝をよくなりますから、これと
適度な運動を合わせるとより効果的です。

-梅干し-

疲労回復に効果的、また腸をキレイにし、
殺菌作用もあります。

-しょうが-

体を温め、さらに脂肪燃焼作用があります。

-とろろ-

食物繊維をたっぷり含んでいるので、
便秘解消に役立ち、また満腹感が
得られるので食べ過ぎを抑えてくれます。

-海藻類-

わかめなどの海藻類は、食物繊維が豊富です。
また、ミネラルも含んでいるので健康的にも
良いですね。

他にもたくさんの薬味がありますが、
ここでは代表的な5種類をご紹介しました。

自分好みの薬味を見つけて、毎日味の変化をつけて
飽きないようにダイエットしていきましょう。

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